La proteína es uno de los pilares de la nutrición deportiva, pero no todas son iguales ni sirven para los mismos objetivos. ¿Whey, caseína, vegetal, aislada? En esta guía te ayudamos a entender las diferencias para que elijas la que mejor se adapta a tus necesidades.
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Tipos de proteínas:
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Whey Protein (suero de leche): rápida absorción, ideal post-entreno.
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Caseína: liberación lenta, ideal antes de dormir.
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Proteína vegetal (arroz, guisante, soja): apta para veganos y alérgicos a la lactosa.
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Aislada e hidrolizada: máxima pureza y digestión más rápida.
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¿Buscás una proteína que te acompañe en tus entrenamientos? En Nutrifarma Online tenemos una amplia variedad de proteínas de primeras marcas, para cada objetivo y estilo de vida.
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